有严重的睡眠障碍怎么办？如何能够“氢”松睡眠？

你是不是晚上经常失眠，翻来覆去也睡不着觉?

是不是经常多梦，难醒，有着似睡非睡的感觉?

是不是很难第二天睡到自然醒，每天浑浑噩噩的出门?

在这个快节奏高压力的时代下，全国目前有超3亿人存在着睡眠障碍!

失眠症状在国人生活中普遍存在，并且发生率高达38.2%，相当于是每5个人里就有2个人发生失眠。睡眠本是一件轻松愉悦的事情，是我们机体休息放松的时期，但却在当今这个社会下，逐渐变为了一件难以实现且近乎奢侈的事情。人生短短几十年，睡眠就占了我们人生三分之一的时间，因为睡眠对我们人体来说至关重要。

睡眠质量的好坏可以直接关系到我们的身体健康，当我们睡眠不好的时候，气血随之变差，整个人的状态也是萎靡不振，做什么事情都打不起精神，严重者还会埋下后期患上高血压、癌症、糖尿病等病症的病根。

但谁不想每天都睡个美美的好觉呢?为了缓解失眠，很多人把各种方法都试了一遍。睡前泡脚，食用褪黑素，听白噪音，喝红酒等等，但最终都效果甚微。但也有很多氢友反馈说，经常饮用氢水对提高睡眠质量有着显著的效果，还能够间接提高睡眠质量。

我们首先来分析一下失眠的形成原因，导致失眠的原因有很多，其中有异常蛋白沉积增加的问题，也有氧化损伤和抗氧化能力不足的问题，更有炎症反应导致的神经组织损伤问题。在这些因素中，炎症和氧化仍然处于病理执行者的角色，就是说睡眠障碍最终仍然通过促进炎症和氧化来导致病理改变。而氢气具有选择性抗氧化、抗炎症等作用，黎珐氢水杯中的活性氢分子作用于人体神经，能清除体内恶性自由基，具有修复脑神经，增强新陈代谢，促进脑神经健康的作用，令你更容易入眠，睡眠质量更好。

长期失眠的小伙伴如果找不到缓解失眠痛苦的方法，就可以试试每天坚持使用黎珐氢水杯饮用氢水，从人体基础的细胞层面修复系统功能，从而改善提高睡眠质量，让每一天早上迎接太阳的你都能够元气满满!

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